Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida

Para que las personas logren mantener una buena calidad de vida, deben de tomar en cuenta una variedad de aspectos importantes. A continuación te damos algunas claves para mantener una buena calidad de vida...

Proveído Por: 

image hosted by ImageVenue.com

Una vida equilibrada no implica únicamente comer bien y dejar de lado los vicios, sino que existen otros pasos que ayudan a mantenerse tranquilo, sin sobresaltos y dolencias. Si bien, hay factores genéticos que no son manipulables, hay otros externos que tienen que ver con la forma de vivir y el cuidado adecuado del organismo en todas sus áreas.

Es por esto que siguiendo las siguientes claves, las personas pueden desarrollarse en un camino saludable y provocar un cambio positivo en sus vidas.

1. Mejorar los hábitos alimenticios

Es vital plantearse pequeñas metas reales que sean cumplibles. Para eso es recomendable acudir a un nutricionista, pues a partir de un plan balanceado se pueden modificar malos hábitos que a largo plazo pueden traer graves consecuencias.

2. Mantener una vida activa

Se trata de la mejor receta para evitar futuros problemas cardiacos, pues la actividad física oxigena el cuerpo, previene la obesidad, presión arterial, diabetes, osteoporosis y problemas sicológicos como la depresión.

3. Evitar la automedicación

Se trata de un mal que va en aumento pero que es completamente evitable. Los medicamentos deben ser recetados por especialistas, que señalen cuánto tiempo deben ingerirse, cómo hacerlo y a qué hora. Evite aceptar medicamentos por recomendaciones.

4. Evitar los vicios

Fumar o consumir alcohol en exceso provoca serios problemas médicos y personales, como enfermedades cardiacas y respiratorias, así como al hígado y varios tipos de cáncer

5. Revisiones médicas

Es recomendable realizar un examen médico completo una vez por año para tener una visión de cómo va la salud; sobre todo en lo que tiene que ver con la vista, audición, glicemia y colesterol. La detección temprana de alguno de estos problemas ayuda a que puedan sanarse con mayor facilidad.

6. La dentadura también es importante

Visitar dos veces por año un dentista es de gran ayuda para prevenir problemas graves como la caída prematura de dientes, manchas provocadas y caries.

Fuente: altonivel.com.mx

Haga click aquí para leer mas artículos de Tu Decides

Artículos Regionales
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Aguascalientes
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Baja California Norte
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Baja California Sur
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Campeche
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Chiapas
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Chihuahua
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Coahuila
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Colima
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Distrito Federal
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Durango
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Guanajuato
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Guerrero
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Hidalgo
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Jalisco
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Mexico
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Michoacan
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Morelos
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Nayarit
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Nuevo Leon
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Oaxaca
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Puebla
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Queretaro
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Quintana Roo
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida San Luis Potosi
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Sinaloa
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Sonora
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Tabasco
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Tamaulipas
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Tlaxcala
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Veracruz
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Yucatan
- Claves Para Mantener Una Buena Calidad De Vida Zacatecas
Artículos Similares
- ¿Eres Ortoréxica?
La buena alimentación previene el envejecimiento prematuro, evita o reduce muchas enfermedades, agiliza la mente y ayuda a llevar una vida más gratificante y plena, continua leyendo y obtendras más información respecto al tema...
- Consejos para Mantener su Salud y Figura en Diciembre
- Resultados De Adelgazar Exitosamente
- Alimenta Bien A Los Niños
- Gimnasia Durante El Embarazo
- Consejos para Mejorar su Calidad de Vida
- Mente Sana y Cuerpo Sano
- La Obesidad: Una Enfermedad
- Hábitos Alimentarios Saludables
- Desordenes De Las Glándulas Suprarrenales