¿Cómo Cambiar de Actitud? Miguel Aleman SO

No cabe la menor duda, que si se puede cambiar la actitud que no nos está dando el resultado que uno espera, sobre todo, cuando nuestro comportamiento nos origina conflictos, perjudicando nuestras relaciones, afectando nuestra conducta, comportamiento...

Compañías Locales

PSICOLOGA ROSY ESTRADA
(662)2133531
Sonora 171 , Hermosillo Centro
Hermosillo, SO
STOCKTON BERNAL AIDA EDNA PSIC
(662)1189216
Candelero 2 , Real De Quiroga
Hermosillo, SO
PAVLOVICH ROBLES SANDRA CONCEP
(662)2156355
Ave Tabasco 30 Modelo
Hermosillo, SO
ROLON SANCHEZ LAURA G. PSIC
(662) 217-0708
privada jalisco 5
HERMOSILLO, SO
ESPALH A.C
(662) 260-3140
caturegly 39 , pimentel
HERMOSILLO, SO
OCHOA FERNANDEZ MARTHA
(662)2162281
San Luis Obispo 43 , Capistrano Residencial
Hermosillo, SO
SERVICIOS INTEGRALES DE PSICOLOGIA
(662)2157433
Garcia Sanchez 58 , Modelo
Hermosillo, SO
THOMAS ARREOLA ROSA MARIA
(662)1396478
Rivera Zamudio 44 , Altares Secc Franciscanos
Hermosillo, SO
FELIX URIBE ROSA G
(662) 217-3513
reforma sur 273-
HERMOSILLO, SO
CRE-SER
(662) 213-5333
garmendia esq nuevo
HERMOSILLO, SO

Artículos Proveído Por:

Se sabe, que el estadounidense Gordon Allport definió actitud como un estado de disposición nerviosa y mental, organizada mediante la experiencia, que ejerce un influjo dinámico u orientador sobre las respuestas que un individuo da a todos los objetos y situaciones con los que guarda relación. En este sentido, puede considerarse la actitud como cierta forma de motivación social -de carácter, por tanto, secundario, frente a la motivación biológica, de tipo primario- que impulsa y orienta la acción hacia determinados objetivos y metas.

A ello se agrega, que Una actitud es una forma de respuesta, a alguien o a algo aprendida y relativamente permanente.

El término "actitud" ha sido definido como "reacción afectiva positiva o negativa hacia un objeto o proposición abstracto o concreto denotado".

Las actitudes son aprendidas. En consecuencia pueden ser diferenciadas de los motivos biosociales como el hambre, la sed y el sexo, que no son aprendidas. Las actitudes tienden a permaneces bastantes estables con el tiempo. Estas son dirigidas siempre hacia un objeto o idea particular.

Las actitudes raras veces son asunto individual; generalmente son tomadas de grupos a los que debemos nuestra mayor simpatía.

Las actitudes se componen de 3 elementos: lo que piensa (componente cognitivo), lo que siente (componente emocional) y su tendencia a manifestar los pensamientos y emociones (componente conductual).

Las emociones están relacionadas con las actitudes de una persona frente a determinada situación, cosa o persona. Entendemos por actitud una tendencia, disposición o inclinación para actuar en determinada manera. Ahora bien, en la actitud (preámbulo para ejercer una conducta), podemos encontrar varios elementos, entre los que descollarán los pensamientos y las emociones. Por ejemplo, en el estudio de una carrera, si la actitud es favorable, encontraremos pensamientos positivos referentes a ella; así como, emociones de simpatía y agrado por esos estudios. Las emociones son así ingredientes normales en las actitudes.

Todos tenemos determinadas "actitudes" ante los objetos que conocemos, y formamos actitudes nuevas ante los objetos que para nosotros son también nuevos. Podemos experimentar sentimientos positivos o negativos hacia los alimentos congelados, etc.

Al respecto Jim Allen nos señala, que: "Cambia tu actitud y cambiarás tu vida," pero ¿cómo haces eso si no sabes qué hacer? Después de todo, si cambiar la actitud de uno fuera fácil ¿por qué no lo hace más gente? Especialmente si significa que pudieran ser más felices, más contentos, y mucho más exitosos.

Nos proporciona Allen algunas sugerencias al respecto a fin de cambiar actitud a saber:

1. Piensa como quieres estar:

Es duro ser feliz, gozoso, exitoso, etc. si no piensas que eres una persona feliz, gozosa, y exitosa. Primero piénsalo, luego ¡hazlo!

2. Sonríe:

No hay discusión acerca de esto -- las investigaciones han demostrado que sonreír tiene efectos tanto sicológicos como físicos. Entonces, ¡pon una sonrisa en tu cara y estarás encaminado hacia un cambio de actitud!

3. Sumérgete tú mismo:

Lee libros, artículos, revistas que te ayuden a comprender y a adoptar la nueva actitud. Mira películas o escucha música que te inspire y te anime a cambiar.

4. Cambia tus acciones:
Es duro cambiar tu actitud si sigues haciendo las mismas cosas de siempre de la misma manera. Haz las cosas diferentes para comenzar a pensar diferente.

5. Cambia tu medioambiente:

Haz que tu medioambiente refleje la actitud que deseas tener. Crea el espacio físico que te haga querer cambiar.

6. Sigue al líder:

Encuentra a alguien que ya tenga la actitud que deseas tener. Sigue su dirección, aprende de su ejemplo.

7. Ayuda a otros (y ayúdate a ti mismo):

Una de las maneras más rápidas de cambiar tu actitud es quitar el centro de atención de ti mismo y ayudar a otros en necesidad.

8. Recibe un poco de ayuda de tus amigos:

Permite que todos sepan lo que estás haciendo y consigue su apoyo para ayudarte a cambiar y que te den ideas. Mientras más sientas que eres parte del esfuerzo de un grupo, es más probable que tengas éxito.

9. Consigue un profesional:

Si el cambio que deseas hacer es grande o es extremadamente radical, considera conseguir ayuda de un mentor, consejero, o entrenador. Estos profesionales pueden reducir el tiempo y la frustración que involucra así como también proporcionarte de muchas ideas nuevas para ayudarte a crecer.

10. Se paciente

p>

Fuente: Artículos Gratuitos Online de Articuloz.com

Artículos Similares
- Una Estrategia para ser Feliz Miguel Aleman SO
Una estrategia para ser feliz es un plan perfecto para que cuando lo pongas en práctica lo consideres lo mas importante en tu vida ya que eso es un buen punto de partida, si no sabes por donde comenzar tu felicidad es hora que lo hagas solo tienes que descubrirlo en este articulo…
- Alcanzando la Verdadera Prosperidad Miguel Aleman SO
- Necesidades Especiales - Una Discapacidad Social Miguel Aleman SO
- Ser Feliz aún en una Crisis Miguel Aleman SO
- Potenciando Actitudes Miguel Aleman SO
- ¿Cómo Expresarse? Miguel Aleman SO
- Mejora tu Actitud Miguel Aleman SO
- ¿Cómo Funciona la Pnl? Miguel Aleman SO
- El Control de Nuestras Actitudes Miguel Aleman SO
- Lograr las Metas que te Propones Miguel Aleman SO