¿Cómo Evitar los Calambres? Aguascalientes

Los calambre son una sensación causada por una contracción involuntaria, generalmente de los músculos. Puede ser a causa de una insuficiente oxigenación de los músculos o por la pérdida de líquidos y sales minerales, a consecuencia de un esfuerzo prolongado, movimientos bruscos o frío. Aquí te decimos cómo puedes evitar los calambres...

Compañías Locales

HOSPITAL SMI
(465)8514729
16 De Septiembre 122 , Barrio De Guadalupe
Aguas Calientes, AG
CENTRO MEDICO LA SALUD
(449)9940764
Av. Ayuntamiento 111 , La Salud
Aguas Calientes, AG
UNIDAD DE SALUD INTEGRAL ROBLES
(449)9154585
Emiliano Zapata 517 ,
Aguas Calientes, AG
CENTENARIO HOSPITAL MIGUEL HIDALGO
(449)9153245
Cll 20 De Noviembre 6 Gremial
Aguas Calientes, AG
HOSPITAL GARAL ISSSTE
(449)9141198
Ave Universidad S/N San Cayetano
Aguas Calientes, AG
CORPORACION ONCOLOGICA MEXICO AMERICANA
(449)9714715
republica de peru 102 5 , las americas
San Luis Potosi, AG
HOSPITALES STAR MEDICA
(449)9109900
Universidad 101 , Villas
Aguas Calientes, AG
CLINICA LUX PAX VIX
(449)9711522
Coleadero 128 , Vista Alegre
Aguas Calientes, AG
HOSPITAL CARDIOLOGICA AGUASCALIENTES
(449)9154000
Ecuador 200 , Las Americas
Aguas Calientes, AG
HOSPITAL DE PSIQUIATRIA
(449)9760588
Carr Crr A La Cantera 4 Loma Bonita
Aguas Calientes, AG

Artículos Proveído Por:

De: Miguel A. Alvarez

Los músculos en la pierna se componen de tejido elástico, con diez millares de pequeñas fibras que componen cada músculo completo. Los músculos glúteos, los flexores de la cadera, el cuádriceps, los tendones de la corva y los aductores componen los músculos principales de la pierna con el músculo de la espinilla, el gastrocnemius y músculos de soleus que componen los músculos más bajos de la pierna. Los músculos necesitan una fuente adecuada de sangre oxigenada y el equilibrio correcto de electrólitos en el cuerpo para funcionar en un nivel óptimo.

La manera natural:

Mucho puede ser hecho para apoyar los músculos y los tendones sanos en la pierna. Un factor muy importante es seguir hidratado. Esto significa que el equilibrio fluido en su cuerpo debe ser mantenido bebiendo 8 vasos de agua por día y evitando los alimentos muy salados.

Tomando un montón de líquido antes, durante, y después del ejercicio es también imprescindible. El estirarse ayuda a las fibras del músculo en la pierna a relajarse y a calentarse. Es una buena idea calentar los músculos antes de ejercicio usando técnicas de estiramiento. Nunca entrene demasiado vigorosamente antes de irse a la cama.

Una dieta sana es también un factor que contribuye a la salud de la pierna. Asegúrese siempre que usted esté consiguiendo bastante potasio (los plátanos son una buena fuente). Hable a su consejero de la salud sobre conseguir los minerales, las vitaminas y los electrólitos correctos en su cuerpo.

Los remedios naturales pueden también ayudar a apoyar los músculos, los tendones y las fibras de la pierna. De hecho, los remedios naturales se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano de los miembros.

Considere un remedio natural que contiene 100% ingredientes homeopáticos seleccionados para aliviar temporalmente el dolor de calambre de pierna. Se puede utilizar para apoyar con seguridad la circulación y la oxigenación sanas de la sangre en los músculos, los tendones y los tejidos de la pierna, sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de ingredientes homeopáticos conocidos para tratar espasmos del músculo.

• Calc phos 6X: es una sal bioquímica que promueve la fuerza de músculos durante épocas de crecimiento y desarrollo. Es también excelente para promover la circulación sana.

• Mag phos 6X: es una de las 12 sales bioquímicas y es muy útil en mantener miembros en descanso. Mag. phos también trata la absorción adecuada del magnesio en el sistema.

• Rhus tox 6C: es un remedio homeopático natural recomendado para apoyar comodidad en las piernas así como patrones de sueño sanos durante la noche.

• Nux vom 12C: se adapta a los que consuman demasiado alimento o café y puedan ser utilizado para tratar los calambres que ocurren en las piernas, a menudo en la noche.

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